Det har vart väldigt trevligt på kursen idag måste jag säga.
Sådana dagar får gärna komma fler gånger, då trivs jag som fisken i vattnet.
Vi pratade om mål och målsättningar idag och det är ju faktiskt väldigt intressant. Alla har ju olika mål.
Det är tydligen viktigt att ha ett mål, håller du med?
Det kan vara stora mål, slutmål liksom där man efter uppnått resultat kommit i hamn eller vad man skall säga. Det kan vara kortsiktiga mål, delmål som gör vägen så mycket enklare. Vad vet jag.
Sätter man ett mål för långt ifrån så blir det desto svårare att nå det målet, men har man små delmål utmed vägen blir resan så mycket roligare och man kan belöna sig själv på olika vis när man uppnåt de små målen.
Så är det med exempelvis viktnedgång. Jag kör paraleller till det eftersom jag själv är där just nu.
När jag började på VV så frågade coachen mig om första delmålet skulle vara när jag förlorat 5% av min startvikt och jag tyckte det lät lämpligt.
Slutmålet är långt ifrån mig just nu och jag har svårt att greppa om det och då gör det resan så mycket svårare men när vi tillsammans bestämde 5% så ser jag det så mycket lättare.
Utöver det har jag faktiskt ännu mindre mål och det är att iallafall försöka gått ner något gram, hekto, kilo per vecka.
Skulle jag ha depperiod, som nu, så är det bara att sparka sig själv i röven och fortsätta.
Det är bra när man uppnår sina mål och man måste tillåta sig att misslyckas ibland också!
Det gäller allt man tar sig an.
Men är mål viktigt för dig? Har du uppsatta mål? Måste man ha ett mål med allt?
Dessutom har jag träffat en så rar tjej på kursen som jag har riktigt roligt med, vi skrattar och vi pratar. Och dessutom har jag väldigt vackert ögongodis vissa dagar då en av coacherna är så snygg ;)
Sådana dagar får gärna komma fler gånger, då trivs jag som fisken i vattnet.
Vi pratade om mål och målsättningar idag och det är ju faktiskt väldigt intressant. Alla har ju olika mål.
Det är tydligen viktigt att ha ett mål, håller du med?
Det kan vara stora mål, slutmål liksom där man efter uppnått resultat kommit i hamn eller vad man skall säga. Det kan vara kortsiktiga mål, delmål som gör vägen så mycket enklare. Vad vet jag.
Sätter man ett mål för långt ifrån så blir det desto svårare att nå det målet, men har man små delmål utmed vägen blir resan så mycket roligare och man kan belöna sig själv på olika vis när man uppnåt de små målen.
Så är det med exempelvis viktnedgång. Jag kör paraleller till det eftersom jag själv är där just nu.
När jag började på VV så frågade coachen mig om första delmålet skulle vara när jag förlorat 5% av min startvikt och jag tyckte det lät lämpligt.
Slutmålet är långt ifrån mig just nu och jag har svårt att greppa om det och då gör det resan så mycket svårare men när vi tillsammans bestämde 5% så ser jag det så mycket lättare.
Utöver det har jag faktiskt ännu mindre mål och det är att iallafall försöka gått ner något gram, hekto, kilo per vecka.
Skulle jag ha depperiod, som nu, så är det bara att sparka sig själv i röven och fortsätta.
Det är bra när man uppnår sina mål och man måste tillåta sig att misslyckas ibland också!
Det gäller allt man tar sig an.
Men är mål viktigt för dig? Har du uppsatta mål? Måste man ha ett mål med allt?
Dessutom har jag träffat en så rar tjej på kursen som jag har riktigt roligt med, vi skrattar och vi pratar. Och dessutom har jag väldigt vackert ögongodis vissa dagar då en av coacherna är så snygg ;)
För att nå moroten måste du ha ett mål - att gå framåt!